Mere end hver syvende af danske unge får en psykiatrisk diagnose før de er fyldt 18 år. Op mod 40 % af alle unge har symptomer, der kan skyldes en ubalance i deres livsstil og altså ikke nødvendigvis sygdom. Når der er "Kuk i KRAMS", begynder kroppen at lave støj. Det kan vise sig som mavepine, hovedpine, træthed, tankemylder, irritabilitet, søvnbesvær eller koncentrationsproblemer. Nogle gange kan det ligne stress, angst eller ADHD – men det handler i virkeligheden om en ubalanceret livsstil.
Så langt så godt. Det gode er, at vi kan gøre noget ved det. Med små justeringer i hverdagen kan vi hjælpe børn tilbage i balance – og forebygge, at symptomer vokser sig større. Det kræver ikke alverden at ændre dette – bare opmærksomhed, små skridt og samarbejde. Hvad er godt at spise til morgenmad, og hvordan påvirker sukker, snacks og energidrikke et barns humør og energi? Det er kendt viden, at en næringsrig, varieret og regelmæssig kost hjælper barnet med at holde energien oppe hele dagen.
LÆS MERE: KRAMS - Familieguiden